Reverse Elbow Plank

Start lying on your back with your elbows below your shoulders propping you up. With your toes to the sky, lift your hips off the ground and bring your body into a straight line position from ears to ankles. Hold for 5-10 counts. Relax and then repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Planks

4 min 10 sek, Umiarkowany

Elbow Plank Abs

7 min 30 sek, Umiarkowany

Elbow Plank 5min

6 minuty, Umiarkowany

Elbow planks

3 min 15 sek, Dla początkujących

Plank it

5 minuty, Umiarkowany

Ellbow Plank W Pushups

1 min 15 sek, Dla początkujących