Stand with your feet slightly wider than shoulder-width apart, toes pointed slightly outward. Squat down until your knees form 90 degree angles. Press your legs back up and repeat.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
