Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Short Burnout

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Core, Shoulders

Sprzęt: Kettlebell

Darius Savage
 		    Dodane przez Darius Savage
Short Burnout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 powtórzenia

Seria 2: 2 rund
Transition
Transition
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Ciężary: Umiarkowany
Alternating Kettlebell Swings
20 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
15 powtórzenia
Transition
Transition
15 sekundy
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Name des Workouts
Name des Workouts
30 min 25 sek, Intensywny
Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
6 minuty, Umiarkowany
5 Minute Burn
5 Minute Burn
5 minuty,
Regular Hit
Regular Hit
30 min 40 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
9 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe