Trening intensywny

Belly

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez George Gordon

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Umiarkowany

8 min 32 sek, Intensywny

22 min 9 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 29 sek,

5 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Belly

Dla początkujących

30 sek

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Daily Abs Workout

Intensywny

10 min

Bottom

Umiarkowany

2 min

Lower Body

Lower Body Burner

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało