Glutes

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Claudia Coelho

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Targets glutes and upper leg. Add to your leg day workout for an extra boost.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

25 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Glutes

7 min 30 sek, Umiarkowany

Glutes

8 min 40 sek, Umiarkowany

Glutes

12 minuty, Umiarkowany

Glutes 5

21 minuty,

Glutes🐍

14 min 20 sek, Umiarkowany

Glutes

5 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Quickie

Umiarkowany

5 min

Core

Glutes

Targets glutes and upper leg. Add to your leg day workout for an extra boost.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Extreme Abs

Leg Day

Bubble Butt

Ready for Rio

Lower Ab Quickie

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+