Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Aakriti Tyagi

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

40 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

Running + Squats

Running + Squats

28 min 41 sek, Umiarkowany

41 min 30 sek, Umiarkowany

24 min 48 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

28 min 45 sek, Intensywny

9 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

36 min 40 sek, Intensywny

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

38 min 30 sek, Intensywny

90-Urban WOD 081118

90-Urban WOD 081118

37 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

270624(1) Boot camp WOD

270624(1) Boot camp WOD

33 minuty, Intensywny

Segunda Doida - Parte 2

Segunda Doida - Parte 2

1 godz. 14 min 48 sek, Umiarkowany