Trening intensywny

Nodus

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Dodane przez Soifouane Hassani Halifa

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Opis

115 burpees avec ticket P=138

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

25 powtórzenia

10 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

18 min 39 sek, Dla początkujących

B Bro X3 Stage 1

B Bro X3 Stage 1

2 min 54 sek, Umiarkowany

2 min 24 sek,

3 min 15 sek, Intensywny

15 min 54 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 13 sek, Umiarkowany

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuty, Umiarkowany

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuty, Umiarkowany

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sek, Intensywny

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało