Trening dla początkujących

While Kiddos Sleep

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alicia Lindhag

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

An Extra 5 Minutes

An Extra 5 Minutes

5 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obama Presidents Day Fitness Fun

Dla początkujących

5 min

New New

Dla początkujących

10 min

Go To Sleep

Dla początkujących

10 min

Gymnastics

Dla początkujących

3 min

Core

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Ab Roller

Dla początkujących

5 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało