This is a classic Tabata workout with 4 exercises repeated 8 times. Check your heart rate and make sure you are at around 85% of your maximum HR (220 minus your age).
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
