Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Primer Intento

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Caja o paso

Macarena Catalan
 		    Dodane przez Macarena Catalan
Primer Intento
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 powtórzenia
Alpinistas
Alpinistas
3 minuty
Descanso
Descanso
1 minuta
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
20 powtórzenia
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Step Ups
Step Ups
30 powtórzenia
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Plancha
Plancha
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 powtórzenia
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Core
Core
14 min 10 sek, Umiarkowany
Prueba
Prueba
18 min 33 sek, Intensywny
Karen
Karen
6 min 30 sek, Umiarkowany
Entrenamiento
Entrenamiento
6 min 26 sek, Umiarkowany
Comienzo
Comienzo
8 minuty, Intensywny
Prueba 1
Prueba 1
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 min 20 sek, Dla początkujących
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 min 50 sek, Intensywny
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 minuty, Intensywny
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 min 15 sek, Umiarkowany
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 11 min  
Núcleo  
..

..

Umiarkowany 11 min  
Cuerpo Entero   Silla
Criis

Criis

Umiarkowany 14 min  
Núcleo  
Adelgaza

Adelgaza

Umiarkowany 11 min  
Núcleo  
Pectoral

Pectoral

Umiarkowany 14 min  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Martin Regular

Martin Regular

Umiarkowany 14 min  
Hombros  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe