Trening umiarkowany

Made

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jessica Abate

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Made

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 45 sek, Umiarkowany

Getting Started - Beginner

Getting Started - Beginner

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Bb

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Box or Step

Calastetic

Intensywny

12 min

Shoulders

Sweat

Intensywny

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało