Trening umiarkowany

Elbow

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Brenda Montes

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek,

1 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Leg Kicks

Umiarkowany

4 min

Plank & Planking

Umiarkowany

4 m 30 s

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Full Body Workout

Intensywny

1 h 23 m

Core

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało