Trening umiarkowany

Morpheus

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Lyrica Santiago

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

7 powtórzenia

15 powtórzenia

30 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

20 powtórzenia

40 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

7 powtórzenia

15 powtórzenia

30 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Morpheus 1/5 - A.N.

Morpheus 1/5 - A.N.

2 min 35 sek, Intensywny

9 min 18 sek, Umiarkowany

Morpheus freeletics

Morpheus freeletics

11 min 2 sek, Intensywny

9 min 18 sek, Umiarkowany

FREELETICS MORPHEUS

FREELETICS MORPHEUS

11 min 2 sek, Intensywny

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FREELETICS ATHENA

Intensywny

11 min

Core

FREELETICS NEMESIS

Intensywny

13 min

Core

FREELETICS NYX

Intensywny

6 min

Core

Tough Tabata

Intensywny

23 min

Full Body

Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

Hebe⚡LDR

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Wolverine 🥇October Olympians🥇KS 💃

Intensywny

14 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało