Trening intensywny

Burpees Progression

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jonathan Soye

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

5 powtórzenia

5 powtórzenia

5 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

Burpees Progression

Burpees Progression

2 min 50 sek,

14 minuty, Intensywny

Burpees Push Up

Burpees Push Up

8 min 18 sek, Umiarkowany

2 min 35 sek, Dla początkujących

4 min 23 sek, Intensywny

14 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Tabata

Dla początkujących

18 min

Full Body

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Burpees Progression 2.

Intensywny

14 min

Full Body

Indoor Cardio

Intensywny

23 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało