Trening członka

TRX

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Xénia Szarková

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

11 minuty,

10 minuty,

3 min 45 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Intensywny

6 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Plank

Intensywny

60 sek

Core

10 Min

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało