Full Body I

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Pesa rusa, Máquina cardio

Dodane przez Francel Estrada

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Opis

Matarme para revivirme

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Alpinistas

45 sekundy

Flexiones

30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Balanceos con pesa rusa

25 powtórzenia

Flexiones

30 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Bicicleta fija

2 minuty

Flexiones

30 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Sentadillas de prisionero

30 powtórzenia

Flexiones

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Body

10 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body

4 minuty, Intensywny

🎈💙🎈💙🎈💙

21 minuty, Intensywny

Fullbody

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full 1

4 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells