How to do: Balanceos con pesa rusa

De pie, separe las piernas en línea con los hombros. Agarre una pesa con las manos, entre las piernas. Doble las rodillas y realice una semi-sentadilla, levantando la pesa rusa y manteniendo los brazos sueltos. Postura: ligera inclinación hacia delante, espalda arqueada, mirada hacia delante. Balancee la pesa con impulsos que provengan desde los músculos de la cadera, los muslos y la espalda baja.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Peso muerto de pesa rusa rumana derecha

Peso muerto de pesa rusa rumana izquierda

Estiramientos invertidos izquierdos con pesa rusa

Movimiento vertical con pesa rusa

Inclinación doble con pesa rusa sobre filas

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell