Trening umiarkowany

Stability Ball Circuit

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Stability Ball

Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

1 minuta

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuta

Ball Reverse Extensions

1 minuta

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minuta

Stability Ball Log Roll

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 6 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Stability Ball Training

Stability Ball Training

18 minuty, Umiarkowany

stability ball workout

stability ball workout

1 godz. 6 min 30 sek, Umiarkowany

Stability Ball Ab Circuit 10/2/23

Stability Ball Ab Circuit 10/2/23

10 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Dla początkujących

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Stability Ball

Umiarkowany

21 min

Stability Ball Workout

Intensywny

39 min

Quick Core Foundation

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

Exercises Butt With Stability Ball

Umiarkowany

4 m 30 s

Glutes

Stability Ball

Yoga, Pilates, Stability Ball, and Leg Day!!!!

Umiarkowany

42 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało