Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

stability ball

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Stability Ball, Wall

Madison Whittier
 		    Dodane przez Madison Whittier
stability ball
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Arch
Ball Arch
1 minuta
Ball Balance
Ball Balance
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
25 powtórzenia
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
1 minuta

Powiązane treningi

Stability Ball
Stability Ball
18 minuty, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
14 minuty, Dla początkujących
Stability Ball Bounce
Stability Ball Bounce
14 min 30 sek, Umiarkowany
Stability ball
Stability ball
15 minuty, Dla początkujących
Stability Ball 350
Stability Ball 350
18 min 50 sek, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Stability Ball

Stability Ball

Dla początkujących 14 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
Stability Ball Toning

Stability Ball Toning

Umiarkowany 21 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
NYT 7 Minute Workout

NYT 7 Minute Workout

Intensywny 8 min  
Full Body   Wall, Box or Step
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intensywny 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe