Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Espalda +

Umiarkowany   62 sekundy

Docelowe obszary: Espalda

Sprzęt: Barra fija

Victor Ruiz Ramos
 		    Dodane przez Victor Ruiz Ramos
Espalda +
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
6 powtórzenia
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
4 powtórzenia

Powiązane treningi

Espalda Y Hombros
Espalda Y Hombros
1 min 25 sek, Umiarkowany
Lol
Lol
55 sekundy, Umiarkowany
Espalda
Espalda
4 minuty, Intensywny
Bisep Espalda
Bisep Espalda
15 minuty, Umiarkowany
Espalda2
Espalda2
2 minuty, Umiarkowany
ESPALDA
ESPALDA
14 min 28 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Umiarkowany 8 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
HIIT arms and abs

HIIT arms and abs

Intensywny 10 min  
Hombros  
Arms

Arms

5 min  
Brazos   Mancuerna, Pared
Piernas, Dorsales y Amor

Piernas, Dorsales y Amor

Intensywny 10 min  
Espalda   Barra fija
HIIT

HIIT

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe