Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Extensions

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball

Jangwon Chae
 		    Dodane przez Jangwon Chae
Back Extensions
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Extentions
Back Extentions
1 min 16 sek, Dla początkujących
Back extension
Back extension
3 minuty, Intensywny
Back Work
Back Work
4 min 20 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 min 50 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  
Back   Barbell
Shoulder Raises

Shoulder Raises

Umiarkowany 4 m 30 s  
Shoulders   Resistance Band
Inverted Rows

Inverted Rows

Umiarkowany 5 min  
Back   Rings, Bench
Squat 5X12

Squat 5X12

Umiarkowany 8 min  
Legs   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe