Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
3 minuty
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
20 powtórzenia
30 sekundy
10 powtórzenia
20 powtórzenia
1 min 45 sek
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
3 minuty
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
4 minuty
1 minuta

Seria 4: 1 runda


Powiązane treningi

Variado
9 minuty, Umiarkowany
Específico 3.1.
35 minuty, Intensywny
Karen
6 min 30 sek, Umiarkowany
Entrenamiento
32 minuty, Dla początkujących
Entrenamiento
13 min 10 sek, Umiarkowany
Uno
17 min 40 sek, Intensywny

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Entrenamiento de Escalera Delgado
9 min 58 sek, Intensywny
BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 minuty, Dla początkujących
Super Dulce & Sudoroso B
16 minuty, Umiarkowany
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 min 30 sek, Dla początkujących
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pompas

Pompas

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensywny 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intensywny 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Para todo el cuerpo

Para todo el cuerpo

Intensywny 44 min  
Inferior del cuerpo  
Plancha 5 Minutos Diarios

Plancha 5 Minutos Diarios

Umiarkowany 14 min  
Núcleo  

Kategorie treningów