Trening umiarkowany

Glut It

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Core

Dodane przez Trenera Personalnego Aroona V

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

Leg day work out

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

14 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 51 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących

5 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało