Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sun Salutation Training

Umiarkowany   50 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Munish Nagar
 		    Dodane przez Munish Nagar
Sun Salutation Training
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 11: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 12: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 13: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 14: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 15: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 16: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 17: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 18: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 19: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 20: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 21: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 minuty

Powiązane treningi

Sun Salutation
Sun Salutation
4 minuty, Dla początkujących
Sun Salutation 5 Reps
Sun Salutation 5 Reps
10 minuty, Umiarkowany
Sun Salutation
Sun Salutation
2 minuty, Dla początkujących
Sun
Sun
5 minuty, Umiarkowany
Sun Salutations (4)
Sun Salutations (4)
4 minuty, Dla początkujących
Sun Salutation
Sun Salutation
6 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Umiarkowany 14 min  
Full Body  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe