Trening członka

Run3 Wk4

Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Charity Cooper

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 12 rund

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

42 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

Run 3min Walk 2min

Run 3min Walk 2min

2 godz. 5 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Dla początkujących

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Run90 Walk60 Wk2.5

Dla początkujących

24 min

Run4 Wk5

Dla początkujących

25 min

Lower Body

Run5 Wk5.5

Dla początkujących

42 min

Lower Body

Run 5k Wk6

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało