Trening dla początkujących

Run5 Wk5.5

Dla początkujących Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Charity Cooper

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 7 rund

1 minuta

5 minuty

Powiązane treningi

45 minuty,

21 minuty,

15 minuty, Intensywny

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

23 minuty, Dla początkujących

Start Running Week 5

Start Running Week 5

26 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Sprinting Speed

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells

Run45 Walk60 Wk1.5

Dla początkujących

36 min

Legs

Run90 Walk60 Wk2.5

Dla początkujących

24 min

Run3 Wk4

48 min

Lower Body

Run 5k Wk6

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało