Pobierz w App Store
Tagi

Opis

4x2x4


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty

Seria 4: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty


Powiązane treningi

Course intermittent 30-30 n°4
57 min 10 sek, Intensywny
Running intermittent n°3
43 min 10 sek, Intensywny
Interval Running
20 minuty, Umiarkowany
8,14,4,14
56 minuty, Umiarkowany
4x4 Intervall
24 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Side Bends

Side Bends

Dla początkujących 60 sek  
Back  
Breathing

Breathing

Intensywny 2 min  
Yoga  
Happy B!

Happy B!🏡

Intensywny 60 sek  

Kategorie treningów