Trening intensywny

Breathing

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Korey Monster

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Bellow Breathing

Bellow Breathing

5 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretch - Neck!

Dla początkujących

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Sun Salutation/Surya Namaskar

Dla początkujących

3 min

Yoga

Extended Child's Pose

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Exercise Mat

Happy B!🏡

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało