Trening członka

4x4 Intervaller

Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Johanne Torgersen

Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund

4 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

7 Minute Interval

7 Minute Interval

22 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

20 min walk/jog interval

20 min walk/jog interval

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało