Trening intensywny

Body Crawl

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Gym Healthy HIIT

Intensywny

10 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Push to the Limit

Intensywny

27 min

Arms

Chair

Metaconda

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbell

Rock Back

Intensywny

20 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

UBC EK

Intensywny

19 min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało