Trening intensywny

Body Crawl

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20! BOSU

Intensywny

21 min

Core

BOSU, Dumbbell

Rock Legs

Intensywny

16 min

Lower Body

Barbell

Rock Back

Intensywny

20 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

FNF

Intensywny

25 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało