Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Movement I

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Juanma Menendez
 		    Dodane przez Juanma Menendez
Movement I
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuta
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuta
Duck Walk
Duck Walk
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Mini Scorpion
Mini Scorpion
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Movilidad III
Movilidad III
14 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
6 minuty, Umiarkowany
Body In Motion
Body In Motion
37 minuty, Umiarkowany
Mix
Mix
39 min 39 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
7 min 19 sek, Umiarkowany
Personal Workout
Personal Workout
5 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe