Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Core

Shelby Morrison
 		    Dodane przez Shelby Morrison
Hiit
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuta

Powiązane treningi

First
First
46 minuty,
Monday Workout
Monday Workout
17 min 15 sek, Umiarkowany
Beginner
Beginner
7 min 45 sek, Dla początkujących
Test2
Test2
5 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
24 minuty, Umiarkowany
Warmup 3
Warmup 3
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe