Trening umiarkowany

EBT Circuit

Umiarkowany Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Box or Step, Chair

Dodane przez Emma Jane Atherton

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Opis

A tough, yet straightforward full-body workout designed to strip fat & build endurance. Maximum results in minimal time!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Ciężary: Lekki

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Seria 4: 4 rund

Seated Dumbbell Press

Ciężary: Lekki

Seated Dumbbell Press

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Incline Walk on Treadmill

10 minuty

Powiązane treningi

Circuit Trainer A

Circuit Trainer A

22 min 39 sek, Umiarkowany

Circuit Traning

Circuit Traning

27 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty,

Circuit Training

Circuit Training

27 min 6 sek, Umiarkowany

total body workout

total body workout

30 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Circuit 7/13/23

Total Body Circuit 7/13/23

25 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.