Trening dla początkujących

Slow Start No Problem

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jordan Dakin

Tagi

Opis

A yoga workout that gives a sense of alertnes to different parts of your body.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 sekundy

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 sekundy

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 sekundy

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

1 min 55 sek, Dla początkujących

7 min 13 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

14 min 45 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało