Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Walk

Dla początkujących   20 minuty

Sprzęt: Box or Step

Kristen Saari
 		    Dodane przez Kristen Saari
Walk
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuty
Step Ups
Step Ups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty
Jog
Jog
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Cool Down Walk
1 minuta

Powiązane treningi

Walking
Walking
30 minuty, Dla początkujących
Walking
Walking
55 minuty, Umiarkowany
Jog/walk
Jog/walk
31 minuty, Dla początkujących
Walk
Walk
11 minuty, Dla początkujących
Walk
Walk
23 minuty, Umiarkowany
Jog (2) & Walk (2)
Jog (2) & Walk (2)
24 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Easing Back Into Planks

Easing Back Into Planks

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Light Cardio Day

Light Cardio Day

Dla początkujących 32 min  
Box or Step
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment
Arms and Shoulders

Arms and Shoulders

Dla początkujących 15 min  
Shoulders   Dumbbell
After Run Stretching

After Run Stretching

Dla początkujących 10 min  
Glutes   Wall
Stretch

Stretch

Dla początkujących 12 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe