Trening umiarkowany

Moderado

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Brazos

Dodane przez Gladys Nauzhutz

Tagi

Treningi Barków

Opis

Moderado

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Entrenamiento Moderado

Entrenamiento Moderado

6 min 50 sek,

6 min 22 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

14 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hombros Jj

Intensywny

4 m 30 s

Hombros

Pesa rusa, Mancuerna

Kingtraining

Umiarkowany

16 min

Hombros

Mark 1.0 Hombro

Umiarkowany

46 min

Hombros

Mancuerna, Silla, Barra con pesas, BOSU, Barra fija

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany

30 min

Hombros

Barra con pesas

Yoga

Umiarkowany

2 min

Espalda

Hombros

Umiarkowany

50 sek

Brazos

Barra con pesas, Banco

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało