Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kingtraining

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Glúteos, Brazos

Tomas Suarez
 		    Dodane przez Tomas Suarez
Kingtraining
Tagi
Treningi Barków
Opis

Entrenamiento moderado para reforzar lo necesario

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales
Abdominales
2 minuty
Flexiones
Flexiones
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
2 minuty
Flexiones
Flexiones
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Patadas circulares alternadas
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Patadas circulares alternadas
2 minuty
Golpes enérgicos
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Golpes enérgicos
2 minuty
Descanso
Descanso
2 minuty

Powiązane treningi

Entrenamiento Moderado
Entrenamiento Moderado
10 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento
Entrenamiento
36 minuty, Umiarkowany
ENTRENAMIENTO DIARIO
ENTRENAMIENTO DIARIO
6 min 2 sek, Umiarkowany
Moderado
Moderado
6 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento Basico
Entrenamiento Basico
1 godzina, Umiarkowany
Entrenamiento Diario
Entrenamiento Diario
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AYF Parte Superior

AYF Parte Superior

Umiarkowany 12 min  
Superior del cuerpo   Barra fija, Mancuerna, Barra con pesas
Un completo

Un completo

Umiarkowany 16 min  
Cuerpo Entero  
M18

M18

Umiarkowany 19 min  
Piernas   Silla
Abdominales G

Abdominales G

Umiarkowany 11 min  
Núcleo  
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany 30 min  
Hombros   Barra con pesas
Entrenamiento Con Barra

Entrenamiento Con Barra

Umiarkowany 36 min  
Cuerpo Entero   Barra con pesas, Banco

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe