Trening umiarkowany

Shoulder Power

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Luigi F

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Left Side Bends

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Left Side Bends

1 minuta

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 sekundy

Dumbbell Push Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Push Press

20 sekundy

Powiązane treningi

11 min 57 sek, Intensywny

Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

5 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Shoulders and Arms: I

Shoulders and Arms: I

14 min 24 sek, Umiarkowany

3 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Intensywny

60 sek

Lower Body

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

Golf Core-Rotation

Dla początkujących

2 min

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

💚WOLVERHEAL YOUR NECKSHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Dla początkujących

12 min

Shoulders

Resistance Bands, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało