Trening intensywny

Ripped 3

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Joe K

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Powiązane treningi

55 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

1 godz. 3 min, Intensywny

48 min 8 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Intensywny

17 min

Intense Upper Body Circuit

Intensywny

19 min

Bye Bye Fat

Intensywny

13 min

7x7 Army Style

Intensywny

16 min

Endurance Strength

Intensywny

23 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało