Flexiones

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Sprzęt: Mancuerna

Dodane przez Iván Mota

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Flexiones pecho tríceps

Exercises

Seria 1: 4 rund

Flexiones

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Press de pecho con mancuernas

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Flexiones

15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Descanso

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Flexiones

30 sekundy

Powiązane treningi

Flexiones

3 minuty, Umiarkowany

Flexiones

8 minuty, Intensywny

Flexiones

7 minuty, Intensywny

Flexiones

2 min 15 sek, Umiarkowany

Flexiones

1 min 51 sek, Dla początkujących

Flexiones

2 min 15 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sek, Umiarkowany

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sek, Umiarkowany

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sek, Umiarkowany

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sek, Umiarkowany

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sek, Dla początkujących

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells