Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insanity

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Nicolas Somilleda
 		    Dodane przez Nicolas Somilleda
Insanity
Tagi
Treningi Nóg
Opis

2 month insanity plyometric DVD work out

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minuty
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minuty
Quick Feet
Quick Feet
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minuty
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minuty
Quick Feet
Quick Feet
2 minuty

Powiązane treningi

Insanity
Insanity
2 min 30 sek, Umiarkowany
Insanity Warm-up
Insanity Warm-up
6 minuty, Umiarkowany
Cardio 2.0
Cardio 2.0
24 minuty, Umiarkowany
Pure Cardio (Insanity)
Pure Cardio (Insanity)
27 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
42 min 45 sek, Intensywny
Intensity #1 : The Beginning
Intensity #1 : The Beginning
11 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Intensywny 42 min  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
Ab Insanity

Ab Insanity

Intensywny 11 min  
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intensywny 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 20 min  
Core   No Equipment
TRX Back & Triceps Workout

TRX Back & Triceps Workout

Intensywny 18 min  
Back   Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe