Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insanity

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Nicolas Somilleda
 		    Dodane przez Nicolas Somilleda
Insanity
Tagi
Treningi Nóg
Opis

2 month insanity plyometric DVD work out

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minuty
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minuty
Quick Feet
Quick Feet
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minuty
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minuty
Quick Feet
Quick Feet
2 minuty

Powiązane treningi

Insanity
Insanity
2 min 30 sek, Umiarkowany
Insanity Warm-up
Insanity Warm-up
6 minuty, Umiarkowany
Cardio 2.0
Cardio 2.0
24 minuty, Umiarkowany
Pure Cardio (Insanity)
Pure Cardio (Insanity)
27 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
42 min 45 sek, Intensywny
Intensity #1 : The Beginning
Intensity #1 : The Beginning
11 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Intensywny 42 min  
Shoulder Wreck

Shoulder Wreck

Intensywny 33 min  
Shoulders   Barbell
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intensywny 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Fartlek Spartan

Fartlek Spartan

Intensywny 1 h 2 m  
Legs  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 20 min  
Core   No Equipment
Jump Rop

Jump Rop

Intensywny 13 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe