Trening dla początkujących

Yep

Dla początkujących Duration 106 sekundy

Dodane przez Ariel Atwood

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 powtórzenia

10 sekundy

1 minuta

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 5 sek, Umiarkowany

4 min 43 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

30 minuty,

22 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Swimming

Dla początkujących

2 godziny

Pe Workout

Dla początkujących

6 min

Core

Weighted Lunges

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Mountain Climbers

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało