Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
20 sekundy
3 minuty
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
20 sekundy
10 powtórzenia
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
10 powtórzenia
20 sekundy
20 powtórzenia
10 powtórzenia
45 sekundy
1 minuta
30 sekundy


Powiązane treningi

Full body
24 min 30 sek, Umiarkowany
Friday
5 min 53 sek, Intensywny
Tuesday
25 minuty, Umiarkowany
September 24th
17 minuty, Umiarkowany
Test
10 min 38 sek, Umiarkowany
Day 2
15 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
The Power of Vinyasa

The Power of Vinyasa

Umiarkowany 7 min  
Yoga   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Day 2

Day 2

Dla początkujących 24 min  
Legs   Bench
Day 4

Day 4

Umiarkowany 30 min  
Legs   Bench
Day 6

Day 6

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Bench, Jump Rope

Kategorie treningów