Trening umiarkowany

Just Do It

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Dumbbell

Dodane przez Adam Ellison

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Opis

Full body work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

2 minuty

Seria 2: 10 rund

Ciężary: Umiarkowany

5 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Elevated Chest Dips

100 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

40 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

Automatic Workouts

Automatic Workouts

3 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 37 sek, Umiarkowany

4 min 43 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Man Maker - Crossfit

Intensywny

20 min

Jump Rope 💋

Intensywny

30 min

Legs

Jump Rope

Legs/shoulders

Umiarkowany

45 min

Lower Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Back /Chest

Umiarkowany

1 h 10 m

Not So Easy Mary

Intensywny

34 min

Back

Wall, Pull Up Bar

MMA Work Out

Umiarkowany

28 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało