Trening umiarkowany

Pool

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Dez Evans

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

1 minuta

5 minuty

1 minuta

22 powtórzenia

20 sekundy

2 minuty

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Legs, legs, legs!

Umiarkowany

6 min

Legs

Umiarkowany

5 min

Casual Butt Masta 15

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało