Trening umiarkowany

Pool

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Dez Evans

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

1 minuta

5 minuty

1 minuta

22 powtórzenia

20 sekundy

2 minuty

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

32 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

1 godz. 10 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

The Butt

Intensywny

60 sek

Yoga For Relaxation (Kristie)

Intensywny

1 godzina

Yoga

2 Minute Elbow Plank

Umiarkowany

2 min

Core

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało