Trening umiarkowany

Casa

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Juanjo Rodriguez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 5 sek, Dla początkujących

4 min 48 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

6 min 32 sek, Umiarkowany

6 Clásicos Casa

6 Clásicos Casa

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

En casa

Intensywny

17 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Sesión de circuito corporal

Umiarkowany

21 min

Hombros

Mancuernas

Nadar como Phelps

Umiarkowany

12 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Casa

Umiarkowany

7 min

Hombros

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało