Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Preacher curl


Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Arms
7 min 12 sek, Umiarkowany
Barbell Preacher Curls
3 min 24 sek, Umiarkowany
1
32 minuty, Umiarkowany
Preacher Curls
3 min 15 sek, Umiarkowany
Biceps
4 minuty, Umiarkowany
Biceps  ☆AS
17 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Chin Ups

Chin Ups

Umiarkowany 2 min  
Push

Push

Umiarkowany 21 min  
Upper Body   Barbells, Bench, Dumbbells
AB'S

AB'S

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core   Pull Up Bar
Concentrate..

Concentrate..

Intensywny 11 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Leg Curls

Leg Curls

Umiarkowany 30 sek  
Legs   Strength Machine

Kategorie treningów