Trening intensywny

Glutts

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kelly Mckinney

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

🍑SQUAT TEAM🪀🍓☆ For A Bright Future Behind You ⭐ HS

Intensywny

30 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Freedom FIT II Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało