Trening intensywny

Glutts

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kelly Mckinney

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

3 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Thighs

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało