Trening umiarkowany

Around

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Diogo Godinho

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

2 minuty

8 minuty

Seria 2: 5 rund

1 minuta

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

1 minuta

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało