Trening dla początkujących

Easy 90 Second Workout

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Ella Nienow

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

90 Seconds

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lower Abs💞

Intensywny

90 sek

Core

Quick Abs

Umiarkowany

84 sek

Core

Squat

Dla początkujących

75 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało